Proposer des animations et ateliers bien-être à son public - Approfondissement -

Diversifier ses outils, approfondir l'approche des techniques Corporelles et de Relaxation

Formation créée le 12/06/2024. Dernière mise à jour le 11/04/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,2/10 (2 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

21 heures (3 jours)

Accessibilité

Oui
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Proposer des animations et ateliers bien-être à son public - Approfondissement -

Diversifier ses outils, approfondir l'approche des techniques Corporelles et de Relaxation


Cette formation se destine à des professionnels qui souhaitent renforcer leurs compétences pour animer des groupes de gestion du stress, relaxation, détente corporelle, dans leur cadre professionnel, leur structure. Ils pourront ainsi développer leur capacité à guider des relaxations, des exercices de détente corporelle avec des adultes, des séniors, des enfants, des jeunes … Les spécificités de notre approche sont l’adaptation sensible à chaque public, la créativité dans les propositions pour sortir des protocoles parfois limitants, l’introduction du jeu, la prise en compte de la personne dans une dimension globale (corps-mental-émotions-Etre profond).

Objectifs de la formation

  • Renforcer ses connaissances des techniques corporelles et de relaxation
  • Approfondir sa technique d’animation, s’initier ou perfectionner son aptitude à l’animation de groupe
  • Elaborer un programme de séances pour son public (régularité, rythme, progression, séances à thèmes, …)
  • Construire une trame d’atelier, choisir un exercice, un thème, en fonction du public accueilli
  • Relier le contenu de sa(ses) séances à un objectif
  • Acquérir de nouveaux outils et jeux de relaxation

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Professionnels des secteurs social, éducatif, médico-social, thérapeutes, et plus généralement tout professionnel concerné par l’utilisation de la relaxation dans ses pratiques.
Prérequis
  • Avoir une première approche des techniques corporelles et de relaxation (Sophrologie ou autres approches ...) à titre personnel ou professionnel.

Contenu de la formation

Approfondir sa technique d’animation :
  • Animer un atelier – placer sa voix, placer son corps,
  • Les outils et le petit matériel utiles en séances,
  • Exercices de retour à soi : Sophrologie, relaxation dynamique, respiration, visualisation, exercices corporels,
  • Techniques de préparation mentale (se préparer à un examen, un entretien…).
Créer un cycle de séances adapté aux besoins des participants :
  • Adapter les thématiques et les consignes en fonction d’un public, des besoins,
  • Rythme, progression, séances à thèmes,
  • Définir les objectifs de ses interventions,
  • Découvrir des exemples de thématiques à aborder en séance,
  • La place du corps et de la respiration dans une séance
  • La rencontre de l’autre à travers le toucher
S’exercer à la pratique :
  • Chaque participant animera un temps d’atelier avec une trame déjà préparée en lien avec une des thématiques proposées.
Prendre soin de soi pour prendre soin des autres :
  • Posture et identité professionnelle – s’accueillir pour mieux accueillir,
  • Se relier à sa créativité,
  • Alimenter sa propre pratique.

Équipe pédagogique

Formatrices : Françoise SENMARTIN, DU Communication et Gestion du Stress, Sophrologue, Relaxologue, Formatrice Formatrice en communication, gestion du stress, techniques corporelles et relaxation : auprès de professionnels des secteurs social, médicosocial, aide à domicile, enfance … Depuis plus de 20 ans, elle anime également des ateliers (gym douce, sophrologie, ateliers enfants, parentalité…) et propose des accompagnements personnalisés à tous publics (Sophrologie et Fleurs de Bach). Elle a proposé ces mêmes activités en ESAT durant 15 ans, auprès de personnes en situation de handicap. Nathalie BEGAULE, Sophrologue et relaxologue. Forte de son expérience professionnelle auprès des publics de la petite-enfance à l’adolescence, elle anime des ateliers de sophrologie, de relaxation par le jeu auprès d’enfants de tous âges, auprès d’adultes et de personnes en situation de handicap. Elle propose des accompagnements personnalisés (Sophrologie). Elle partage ses pratiques lors de formations. Référente administrative et handicap : Françoise Senmartin courtechelle@gmail.com

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction, retours évaluations stagiaires.
Taux de satisfaction des apprenants
9,2/10 (2 avis)

Modalités de certification

Modalité d'obtention
  • Reconnaissance de la formation : Attestation de formation

Capacité d'accueil

Entre 6 et 12 apprenants

Délai d'accès

6 semaines

Accessibilité

Possibilité d’aménager la formation en fonction des situations de handicap et/ou besoins spécifiques liés à l’apprentissage, l’accessibilité aux lieux, l’accompagnement. Notre référente handicap, Françoise Senmartin, est à votre écoute au 06.30.26.53.89 ou par mail courtechelle@gmail.com afin d’identifier les aptitudes et contraintes, au regard des différentes composantes de la formation.