Prévenir et améliorer la Qualité de Vie au Travail
Gestion du stress, Communication, Prévention des risques psycho-sociaux
Taux de satisfaction :
9,3/10
(6 avis)
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ?
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !
Formation créée le 23/02/2023. Dernière mise à jour le 11/07/2024.
Version du programme : 2
Programme de la formation
Travailler en équipe demande de porter une attention particulière aux situations génératrices de stress et à la communication. A partir d’une vision globale de l’être humain, cette formation se développe sur 10 demi-journées afin de permettre à chacun et à l'équipe : - de mobiliser ses capacités d’adaptation et de communication, - de mieux faire face au stress, - d'améliorer la qualité de vie au travail et co-construire une démarche de prévention.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress et ses effets dans un contexte professionnel : Identifier les situations génératrices de stress, repérer ses réactions
- Découvrir et expérimenter des outils de gestion du stress, identifier les ressources mobilisables
- Mieux comprendre les ressorts de la communication (attitudes facilitantes, freins)
- Prendre conscience et renforcer ses capacités d’expression, de communication et d'assertivité, ajuster sa posture
- Expérimenter les outils de la communication bienveillante, de l'écoute active
- Favoriser la prise en compte des attentes et besoins de chacun dans un cadre défini
- Développer une démarche de prévention, mettre en place des stratégies d’adaptation et réactiver ses ressources personnelles
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Equipe pluridisciplinaire
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Stress et santé au travail :
- Le phénomène du stress et son impact sur différents plans, le Syndrome Général d’Adaptation au stress et le rôle du système nerveux autonome
- Bases de communication interpersonnelle
- Les risques psycho sociaux et la qualité de vie au travail.
-
Améliorer la qualité de vie au travail : Gestion du stress
- Mieux se connaître pour mieux agir : Déceler ses propres réactions, connaître son seuil de tolérance, trouver un équilibre
- Outils : échelle des tensions, facteurs de stress, grilles d’autoévaluation
- Mise en pratique : Exercices de gestion du stress, pour se ressourcer et se recentrer rapidement dans la journée
- Aborder une démarche de prévention et prendre soin de soi : exercices pratiques, application au quotidien
-
Améliorer la qualité de vie au travail : Besoins et émotions
- L’émotion comme un signal
- Evaluer l’impact des besoins satisfaits / insatisfaits dans la communication
- L'expression des émotions et des besoins
-
Améliorer la qualité de vie au travail : éviter la surcharge mentale
- Prendre conscience de ses schémas de pensée
- Apaiser son esprit, se concentrer, être présent à ce que l’on fait
- Favoriser la capacité à se distancier et prendre du recul face aux situations du quotidien
- Prendre conscience de ses valeurs, notamment au niveau professionnel, se connecter à ses ressources personnelles
-
Améliorer la qualité de vie au travail : des clés pour mieux communiquer
- Les freins à la communication et à l’écoute, les attitudes facilitantes, les "jeux de pouvoir" dans la communication
- Des clés pour mieux communiquer : communication bienveillante, respectueuse et assertive
- Prendre en compte les attentes, besoins et demandes de chacun dans un cadre défini
- L’accueil de la parole de l’autre, de la différence, se positionner, trouver la « bonne distance » dans la relation
- Mises en situations, exercices et jeux autour de la communication
-
Améliorer la qualité de vie au travail : entrer dans une démarche de prévention au niveau collectif /individuel
- Co construire en équipe une démarche collective de prévention
Équipe pédagogique
- Formatrice : Françoise Senmartin Sophrologue, Diplôme Universitaire en Communication et Gestion du Stress, Formatrice en communication, techniques corporelles et relaxation, auprès de professionnels de divers secteurs.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Pré-formation : Questionnaire de positionnement et d'auto-évaluation sur les objectifs visés, les attentes et besoins, pour le stagiaire. Ce questionnaire peut être complété par des échanges mails ou téléphoniques avec l'équipe pédagogique.
- En cours de formation : Mises en situation. questionnaires, groupes de travail et d'échanges ...
- Fin de formation et post formation : Formulaires d'évaluation à chaud et à froid, concernant la progression, le transfert des acquis...
- Evaluations commanditaire et financeurs
- Feuilles de présence et émargement, certificat de réalisation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Notre méthode est tirée de l'expérience. Les apprenants vont découvrir tout au long de la formation différents outils qu'ils vont expérimenter, vivre. Nous nous appuyons sur les compétences de chacun afin qu'il puisse les valoriser.
- Alternance entre théorie et pratique, mises en situation, exercices pratiques et études de cas, entrainement à guider des exercices, des séances, ...
- Documents supports de formation projetés, supports pédagogiques remis aux stagiaires et mis à disposition en ligne.
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction, retours évaluations stagiaires.
Taux de satisfaction des apprenants
9,3/10
(6 avis)
Modalités de certification
Modalité d'obtention
- Remise d'une attestation de formation
Capacité d'accueil
Entre 8 et 12 apprenants
Délai d'accès
10 semaines
Accessibilité
Possibilité d’aménager la formation en fonction des situations de handicap et/ou besoins spécifiques liés à l’apprentissage, l’accessibilité aux lieux, l’accompagnement.
Notre référente handicap, Françoise Senmartin, est à votre écoute au 06.30.26.53.89 ou par mail courtechelle@gmail.com afin d’identifier les aptitudes et contraintes, au regard des différentes composantes de la formation.